Ludzie mieszkający w dzielnicach z większą liczbą ptaków, krzewów i drzew są mniej narażeni na lęk, stres i depresję. Jest to zgodne z badaniem opublikowanym w czasopiśmie Bioscience w lutym 2017 roku. W badaniu 263 osoby mieszkające na południu Anglii zapytano o ich zdrowie psychiczne. Uczestnicy mieli różny wiek, dochód i pochodzenie etniczne.
Lepsze zdrowie dzięki większej liczbie obserwowanych ptaków.
Uczestnicy zostali poproszeni o zgłoszenie, ile ptaków zobaczyli rano i ile zobaczyli po południu. Autorzy stwierdzili, że niższy poziom stresu, depresji i lęku był związany z liczbą ptaków, które ludzie zobaczyli po południu.
Autorzy odkryli również, że ci, którzy pozostali mniej na zewnątrz niż mieli w zwyczaju w danym tygodniu, częściej zgłaszali lęk lub stres w tym tygodniu.
Jakie ptaki widzieli ludzie nie miały wpływu na wynik. Zarejestrowano liczbę ptaków, które ludzie mogli zobaczyć z okna, ogrodu lub w sąsiedztwie.
Koszty finansowe lęku i depresji
Pozytywny związek między obserwowaniem ptaków, proporcją krzewów i drzew w sąsiedztwie, a zdrowiem psychicznym, miał również zastosowanie po sprawdzeniu przez autorów różnic pod względem braków w sąsiedztwie, wieku i dochodów uczestników oraz różnych innych warunków mieszkających tam ludzi.
We wstępie do badania autorzy stwierdzają, że koszty finansowe lęku i zaburzeń nastroju, takich jak depresja, oszacowano na roczny koszt 187, 4 miliarda euro – tylko w Europie.
Kontakt z naturą.
Coraz częstsze stany lękowe i stresowe częściowo przypisuje się zwiększającemu się dystansowi między człowiekiem a przyrodą – w wyniku zurbanizowanego, siedzącego trybu życia. Potwierdzają to badania, które pokazują, że przebywanie w naturze może zapewnić spokój ducha, poprawić nastrój, poprawić uwagę oraz zmniejszyć stres i niepokój. Zrozumienie i wykorzystanie faktu, że środowisko naturalne zapewnia korzyści psychologiczne, może stać się opłacalnym i nowym podejściem do ograniczania niektórych chorób psychicznych.
Wcześniejsze badania wykazały również, że obserwowanie ptaków może być dobre dla dobrostanu psychicznego ludzi, podczas gdy słuchanie śpiewu ptaków pomaga przywrócić postrzeganą świadomość i zmniejszyć stres.
